Actividad 2: Carrera de Obstaculos

Segunda actividad realizada en la institución APROBI

Carrera de Obstáculos

Logro:Mejorar las habilidades de coordinación, estimular fuerza muscular, flexibilidad y postura.

Población Objetivo: Cursos de prejardin

Duración: Una hora

Materiales:

-       Laberinto de Textura.

-       Caballos de Palo.

-       Rueda de la fortuna.

·      Descripción: Crear una carrera de obstáculos utilizando diferentes objetos encontrados en los materiales de recreación de APROBI, Reunidos en el parque.

1.  Coger caballos de palo y correr una distancia 10 metros, soltar los caballos.

2.  Pasar sobre laberinto de texturas con los brazos a los lados manteniendo el equilibrio y sin tocar el pasto.

3.  Pasar por debajo de media rueda de la fortuna en posición de gateo.

4.  Pasar Sobre la rueda de la fortuna usando manos y pies para apoyarse en los travesaños.

·      Evaluación: Se pueden tomar dos cursos y comparar el tiempo en promedio que se demoran los niños en recorrer la pista.

Porcentaje de niños que superan las actividades.

Cuantas actividades cumple en su totalidad.

·      Responsable:

-       Profesora a cargo del curso.

-       Estudiantes XI semestre de Medicina U. Sabana.

-       Estudiantes de la Institución.

Actividad 1: Escaleras

Primera actividad realizada en la institución APROBI

ØSubir escaleras alternando los pies

·      Logro: Mejorar el equilibrio y la habilidad de moverse autónomamente.

·      Población Objetivo: Cursos de Prejardín.

·      Duración: 30 Minutos.

·      Descripción:

1.  En grupos de 5 niños, cada grupo con un tutor y en lo posible con la presencia de un auxiliar, para lo que se utilizara como herramienta “Legos Gigantes”.

2.  Se le pide al niño que se ubique delante del lego por el cual va empezar simulando como si fueran escaleras, una segunda persona se debe localizar a su lado en caso de que sea necesario estabilizarlo o para el simple hecho de darle confianza, mientras se le indica donde poner sus pies.

3.  Se le indica que debe empezar con su pie derecho y luego el izquierdo subiendo cada lego como si fueran escaleras, en caso de que no lo logre se repite la actividad, dándole la ayuda necesaria hasta que pueda hacerlo solo.

4.  Se dispondrán de un total de 10 Legos y se debe realizar la actividad 3 veces por cada niño.

·      Tarea: Se enviara circular a los padres, explicando como realizar la actividad en casa todos los fines de semana.

·      Evaluación: En el caso de las profesoras se evaluara su conocimiento de la actividad y el método de emplearla. En cuanto los padres serán evaluados en el cumplimiento de las tareas asignadas para la casa.

Total de niños que cumplen con la actividad en la institución y en casa.

·      Responsable:

-       Profesora a cargo del curso.

-       Estudiantes XI semestre de Medicina U. Sabana.

-       Estudiantes de la Institución.

-       Padres de familia.

Realización de Actividades Físicas en Niños de Edad Preescolar

Actividad Física

La Organización Mundial de la Salud define activación física como: una variedad amplia  de movimientos musculares que resultan en un determinado gasto calórico, no debe  confundirse o asociarse únicamente con la práctica del deporte, ejercicios moderados  como caminar, bailar, jugar, montar bicicleta o subir escaleras producen beneficios  para la salud.

Es posible diferenciar dos tipos principales de actividad física, la estructurada y la no estructurada, en el ámbito escolar, la primera se conoce como rutinas de actividad  física, con una conducción y duración determinada, la no estructurada refiere a  actividades lúdicas y recreativas para niños y jóvenes, no necesariamente con una conducción o tiempo pre-determinado.

Recomendaciones de Actividad Física para Infancia y Adolescencia

En las ultimas actualizaciones se recomienda realizar al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa todos o la mayoría de días de la semanas, sin son días de la semana mínimo 2 días donde dichas actividades deben incluir ejercicios para mejorar la salud ósea, la fuerza muscular y flexibilidad. Lo dicho anterior son recomendaciones mínimas las cuales generarían beneficios adicionales para la salud. El objetivo es alcanzar 60 minutos diarios de actividad física los cuales se pueden fraccionar en secciones corta e intermitentes en el transcurso del día. Este hecho refleja los modelos naturales de actividad de los niños y niñas, que incluyen los juegos espontáneos durante los recreos escolares o en las cercanías del hogar, así como desplazarse andando hasta y desde el centro escolar, y las actividades programadas, como la educación física, deportes, o juegos.

“Los niños deben participar en actividades físicas propias de su edad por lo menos 60  minutos diarios, destacando que esta puede ser acumulada, es decir en sesiones de 15  a 30 minutos a los largo del día, obteniendo los mismos beneficios que de manera continua”.[1]

Se trabajo en la Institución APROBI  "Asociacion Pro Bienestar Infantil", la cual se enfoca en la nutrición  educación y recreación de niños y niñas de bajos recursos económicos. Para el desarrollo de actividades físicas enfocadas principalmente a los niños de preescolar que favorezcan el  desarrollo de los grandes músculos y la enseñanza de la importancia de la actividad física desde la niñez, en colaboración de sus padres.

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[1] MINISTERIO DE SANIDAD, SERVICIOS SOCIALES E IGUALDAD. Actividad física y salud en la infancia y la adolescencia. [en línea]. Bogotá: La empresa [citado 6 febrero, 2013]. Disponible en internet: <URL: http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/adultos/actiFisica/docs/ActividadFisicaSaludEspanol.pdf>