SALTO DE RANA
Logro:
Obtener habilidades que promuevan el desarrollo físico y anatómico de estructuras relacionas con la musculatura de miembros superiores e inferiores y ademas desarrollo de la concentración y trabajo individual.
Población Objetivo:
Cursos de pre jardín
Duración:
30 Minutos
Materiales:
Para esta actividad se deben realizar ejercicios de estiramiento para cada grupo muscular a involucrar. por lo tanto no se requieren implementos específicos.
Descripción
- Consiste en la realización de una fila
horizontal de 5 niños.
- Se
colocan en "posición de rana", es decir en flexión de miembros
inferiores con las manos apoyadas en el piso.
- Con
movimientos sincrónicos se inician saltos hacia adelante impulsados por
las manos y por los pies cayendo sobre el piso en la misma posición
inicial.
- Se
realizan 10 saltos por niño, 5 de ida y 5 de vuelta.
- Se
finaliza realizando estiramientos de los músculos involucrados en el
ejercicio por 10 segundos con cada grupo muscular.
- Cada
grupo deberá tener un adulto responsable de la actividad quien deberá
conocer adecuadamente la actividad a realizar.
Bibliografía:
ü Sanford
Health: "Obstacle Course."
ü Simple Kids: "Make Your Own Backyard Obstacle
Course."
ü Lots-of-Kids-Games.com: "Fun Race Games." (http://fit.webmd.com/jr/move/article/obstacle-course-activity?page=3)
ü Actividad física y salud en la infancia y la
adolescencia: guía para todas las personas que participan en su educación.
Evaluación:
Se deberá tener en cuenta el
número de niños que realizan la actividad en su totalidad.
La capacitación de cada profesora
en la realización de esta actividad.
La capacidad de las profesoras
para desarrollar los estiramientos por grupos musculares posteriores a la
realización de los saltos.
Se pueden tomar dos cursos y comparar el tiempo en
promedio que se demoran los niños en realizar los saltos
Responsable:
-
Profesora
a cargo del curso.
-
Estudiantes
XI semestre de Medicina U. Sabana.
-
Estudiantes de la Institución.
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